シクロクロス全日本も終わり、SNSはトレイルライドでいっぱいですねー笑
私もとりあえず一段落です😄👌
１ヶ月ぶりのMTBー、本職です❗
全日本まで、ずっと短時間高負荷をやってきたので、今日からロングトレーニングにシフトしました♪
たまたま、池田ユウキproと愉快な仲間たちがいて、「ぼくもドッキングいい？」と聞いたら、快く🆗👌をもらって、途中までご一緒にさせていただきました！ありがとうございました！
予備疲労からの本メニュー！
監督からいつも言われてる
「ロスとミスを減らせ」
疲れた状態でも、質の高いスキル練になったか。元気な状態での出力を出せてるか。ＸＣＯは９０分間弱。メリハリをつけて失速しない走りを極めていくことが、今冬のテーマかな😄冬、一緒に走ってくれる方、よろしくです～👍！！
Time 5時間
TSS 292
IF 0.758
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