「明けましておめでとうございます☆」
何年ぶりかな、年末年始らしくない年末年始を過ごすの・・・笑
はい、奄美大島に行ってきました！
デフジャパンの強化合宿（ロード：競技力向上事業）です！
参加者は、憲太郎さん・久美さん・川野くん・私、４人です。
「奄美ときいたら、アマミオオヒラタクワガタしか思い浮かばなかったです笑」
世界遺産登録の候補地でもある奄美は、ほぼ山と海です。
とにかく登りまくって、
鶏飯とジョイフルで回復して、
また登る登る登る！
成田第３からバニラエアで約３時間。
着いたら半そで、短パン。日中は２０度近く！
西郷隆盛系男子が非常に多く、お風呂場は奄美の虎がいる。
「機材に頼る年ごろに…！？笑」
12/30【プロローグステージ】TSS230
１００kmテンポトレーニング
血のめぐりをよくするために、３時間ノンストップで走りこむ。
午後は、監督のメニューを遂行。
「信号ほぼなし、心拍ベースでエンデュランス能力を改善」
12/31【超級山岳ステージ】TSS178
奄美大島からフェリーで加計呂麻へ。
雨が降っていたが、冷えることはないのでそのまま練習実行。
川野くんが山頂でパンク。
パンク修理が終わり、フェリー出発時間と戦う。
これがまたいい追い込みになったのです笑
「ロスのないペダリングを意識」
「奄美大島から加計呂麻まで２０分弱」
「午後のトレーニングは、カーペーサーで強度をあげる」
１４０ｋｍ。平坦ほぼなし。まず登って、海沿いのアップダウンを走る。
憲太郎さんと久美さん、私と川野くんと二手に分かれて、
それぞれのねらいに向けて走りこみました。
山頂で川野くんが生まれたての子鹿になってしまったので、川野くんをアシスト。鬼引きまではいかないけど、先頭で引っ張り続けていいトレーニングになりました☆
「XCOの９０分間をイメージ」
「川野くん、１月１日早々ネジがリムに貫通。厄払い完了」
「憲太郎さんがスペアホイールを用意してくれたのでホッ！」
この日も問題なくしっかりとトレーニングができた。
１/2【平坦ステージ＋移動日】TSS150
４人で高速ローテーションの練習を実施。
お互い指摘し合いながら、いい負荷をかけていく。
あっという間に４０ｋｍ。帰りの飛行機もあるので、折り返し。
「ローテーション走行の確認」
このとき、神様が用意してくれたかのように、
さまざまな条件が重なり合って・・・
川野くんと私は、、火事場の馬鹿力を発揮してしまいました笑
『意識が練習の質を大きく変える』
たったの４日間でしたが、、、
３０代最初のシーズンとして、いい意味で心も体もリセットできました！(^^)/
４日間つぶしあった仲間たち
奄美の人たち（手話学習者もいました！）
本当にありがとうございました！
そして今年２０１８年も、
引き続き よろしくお願いします(^^)/
「See you in AMAMI」
【使用機材】
バイク：MERIDA REACT 2018モデル
タイヤ：MAVIC 25C
コンポーネント：SHIMANO DURA-ACE Di2
【日本ろう自転車競技協会 サポート】
株式会社 和光ケミカル 様
株式会社 東京マルイ 様
株式会社 Champion System 様
株式会社 OGK Kabuto 様
株式会社 隼 様
株式会社 梅丹本舗 様
株式会社 GOBZIB 様
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